断酒（禁酒）して4ヶ月が経ちました！一滴も飲んでいません。
アルコール欲は完全に消えました。また、冬で寒いせいもあり、炭酸飲料への執着もなくなってきました。普段はあたたかい緑茶やほうじ茶を飲んでいます。
ただ、甘いもの欲しさは一向に減退しません。特に、チョコレートが美味しくて、しょっちゅう食べてしまいます。黒糖飴などの、甘い飴も最高に美味しいです。
体重は、断酒前から5キロ減ったまま、増えず減らずキープです。
運動は3日に一度程度、軽い運動を心がけいています。
写真は、常備している食べ物たちです。
右から、ノンカロリーコーラ、黒糖飴、チョコレート菓子、その他キャンディー。
虫歯になるし、太りそうなので、そろそろこれらもセーブしていこうと思います(^^)
Nobuyuki Oshima（大嶋 信之）
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