禁酒(断酒)して3ヶ月が経過!!

禁酒(断酒)して3ヶ月と10日が経過しました。一滴も飲んでいません。
さすがにアルコール欲はなくなりました。代わりに飲んでいた炭酸飲料の量も落ち着いてきました。ノンカロリーコーラ(500ml)を1日1本くらい夕食時に飲んでいます。ノンアルコールビールはやめました。
体重は、時間が空いた日はジョギング、週末も運動を心がけているせいもあり、
断酒前は76~78キロありましたが、現在71~72キロと、約5キロ減りました。
でていたお腹もかなりへこみました。(^^)
ただ、体の変化といえば、甘いモノが食べたい欲が出てきました。
チョコレートや飴がおいしくて仕方ありません。今までお酒を買っていたお金は、チョコレートや飴に使っています。これも落ち着いてくるとは思いますが…
ミニスニッカーズ、MアンドM、チョコレート
手放せないチョコレートたち (C)NOB
写真は、先日コストコで買ったミニチョコレートパック。1キロパック、2キロパックで売られていて、ついつい何パックか買ってしまいました!! 虫歯になるな~。。

あと、禁酒直後は寝付きが悪く、なかなか寝られない日もあったのですが、今はすぐ寝られるようになりました。


9つの断酒メソッド

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