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12月, 2013の投稿を表示しています

断酒(禁酒)4ヶ月!!

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断酒(禁酒)して4ヶ月が経ちました!一滴も飲んでいません。 アルコール欲は完全に消えました。また、冬で寒いせいもあり、炭酸飲料への執着もなくなってきました。普段はあたたかい緑茶やほうじ茶を飲んでいます。 ただ、甘いもの欲しさは一向に減退しません。特に、チョコレートが美味しくて、しょっちゅう食べてしまいます。黒糖飴などの、甘い飴も最高に美味しいです。 体重は、断酒前から5キロ減ったまま、増えず減らずキープです。 運動は3日に一度程度、軽い運動を心がけいています。 チョコレート、アメ、コーラ (C)NOB 写真は、常備している食べ物たちです。 右から、ノンカロリーコーラ、黒糖飴、チョコレート菓子、その他キャンディー。 虫歯になるし、太りそうなので、そろそろこれらもセーブしていこうと思います(^^) 『 Shall we 断酒?: ダンスを踊るように、楽しみながらお酒をやめませんか 』

TRINITY(東京都板橋区)スケートボードショップ、スケートパーク、BMX、インラインスケート

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TRINITY(東京都板橋区) 所在地:東京都板橋区舟渡4-12-20 大人(中学生以上):1000円(3時間)/1500円(1日) 子供(小学生以下):700円(3時間)/1000円(1日) 板橋区舟渡に新しくできた、スケートボードショップ「TRINITY」へ行ってきました。 ここはショップなのはもちろん、室内型のパークになっています。 ランプやレールなどのセクションがあり、スケートボードを存分に楽しめます。 TRINITYパーク内の様子 (C)NOB 夜遅くまで営業しているみたいなので、外が暗くなっても遊べるのが嬉しい(^^) ■参考リンク: TRINITY 公式ブログ 地図: 大きな地図で見る ▼AMAZONで スケボーのハウツー本 を購入する▼

野田市総合公園スケートパーク/清水公園(千葉県野田市)

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野田市総合公園スケートパーク(千葉県野田市) 所在地:千葉県野田市清水958 入園無料/駐車場あり(無料) 体育館、水泳場、野球グランドなどの球技場を備えた、市営体育公園。その中に、スケートボード専用パーク(スケートパーク)があります。ヘルメットを持参し、体育館受付でエントリーすれば、無料で利用できます。 スケートパーク内の様子 (C)NOB 全面アールのコンクリートセクション。ロングライドが楽しめる。 清水公園(千葉県野田市) 所在地: 千葉県野田市清水906 ‎ 入園無料/駐車場あり(有料) 野田市総合公園と道路一本挟んで隣接する、広々した公園。園内にはバーベキュー広場や、フィールドアスレチックがあり、親子で楽しめる。 紅葉がきれいでした (C)NOB 季節的に、紅葉がきれいでした。家族で散歩を楽しみました。 フィールドアスレチック (C)NOB  本格的なフィールドアスレチックがあります。水上コースは見ているだけでドキドキしちゃいました。次回は親子でチャレンジしたいと思います!(^^) ■参考リンク: 清水公園公式ホームページ 野田市総合公園: 大きな地図で見る ▼AMAZONで スケボーのハウツー本 を購入する▼

吉川アクアパーク(埼玉県吉川市)/バスケットボール、スケートボードパーク

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吉川アクアパーク(埼玉県吉川市) 所在地:埼玉県吉川市大字中井90番地 入園無料 埼玉県吉川市にある「アクアパーク」へ行ってきました。本格的なスケボーパークがあり、存分にスケートボードが楽しめます。バスケットゴールが設置されたバスケエリアではバスケットボールを楽しむ若者たちも多数いました。公営パークのためすべて無料で遊べるのが嬉しい(^^) パーク内の様子 (C)NOB 写真奥がスケートパーク。本格的なコンクリートセクション。ランプ、レールなど、楽しめます!写真手前はバスケットゴールが設置された、バスケットエリア。多くの若者がバスケットボールを楽しんでいました。 パーク内にある斜面 (C)NOB パーク内にはステージのようなものがあり、ステージの段差はコンクリートの斜面になっています。子供のスケボー練習には最適でした。 ■参考リンク: さいたまなび>アクアパーク 大きな地図で見る ▼AMAZONで スケボーのハウツー本 を購入する▼

禁酒(断酒)して3ヶ月が経過!!

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禁酒(断酒)して3ヶ月と10日が経過しました。一滴も飲んでいません。 さすがにアルコール欲はなくなりました。代わりに飲んでいた炭酸飲料の量も落ち着いてきました。ノンカロリーコーラ(500ml)を1日1本くらい夕食時に飲んでいます。ノンアルコールビールはやめました。 体重は、時間が空いた日はジョギング、週末も運動を心がけているせいもあり、 断酒前は76~78キロありましたが、現在71~72キロと、約5キロ減りました。 でていたお腹もかなりへこみました。(^^) ただ、体の変化といえば、甘いモノが食べたい欲が出てきました。 チョコレートや飴がおいしくて仕方ありません。今までお酒を買っていたお金は、チョコレートや飴に使っています。これも落ち着いてくるとは思いますが… 手放せないチョコレートたち (C)NOB 写真は、先日 コストコ で買ったミニチョコレートパック。1キロパック、2キロパックで売られていて、ついつい何パックか買ってしまいました!! 虫歯になるな~。。 あと、禁酒直後は寝付きが悪く、なかなか寝られない日もあったのですが、今はすぐ寝られるようになりました。 『 9つの断酒メソッド 』