禁酒して9ヶ月!(断酒日記、アルコールをやめる)

禁酒して9ヶ月が経ちました。禁酒(断酒)と言っても、一切飲んでないわけでなく、1月の正月に1回、3月の花見に1回、少量飲みました。それ以外は、一滴も飲んでいません。10年以上、毎日飲んでいましたから、飲まないでいられること自体、信じられません。今は、週末になると「ビールくらい飲もうかな?」とたまに思うことはありますが、飲むとだるくなることが嫌で飲まずにいます。
禁酒して数ヶ月は、甘いもの欲しさが高まり、チョコやアメばかり食べていましたが、今は落ち着きました。
食事時には、コーラ(カロリー0/480ml)、または、野菜ジュースを飲んでいます。
体重は、禁酒前78キロ前後だったのですが、今は73キロです。
コーラ(カロリー0)、野菜ジュース
コーラ(カロリー0)、野菜ジュース (C)NOB

お酒と関係があるのかわかりませんが、アルコールをやめてから、運動欲求が高まり、週末は毎週、趣味のスケートボードをしています。
運動は体にも良いですし、続けたいと思っています。

野川公園
野川公園 (C)NOB
写真は、先日行った野川公園(東京都三鷹市)。すぐ隣にある武蔵野公園には、スケート広場がある。この時期の森林浴は気持ちがいい♪ (→武蔵野公園、野川公園


本気で痩せたいなら断酒ダイエットしかない

コメント

人気の記事(月間)

午後(夕方/夜)に靴を履きおろす時のおまじない・・・。

【不思議体験】瞼(まぶた)の裏に映って見える模様や光「丹光(たんこう/たんみつ)」

6歳児の歯、前歯の乳歯は抜けて、横の永久歯は斜めに生えてきた。(&その後の経過)

信楽狸の八相縁起・八相縁喜(しがらきたぬきのはっそうえんぎ)/信楽焼(しがらきやき)の狸(タヌキ)の置物(信楽狸たぬき)の縁起話

コンラート・ツァハリアス・ローレンツ(Konrad Zacharias Lorenz)

ヤンチャヤ 古着屋(東京都板橋区)

スケートコート「オリプリランド」上総更級公園内(市原市総合公園スケートパーク)/千葉県市原市

南谷端公園(みなみやばたこうえん)/東京都北区

デジタルアート絵画「Space Paint(Oct.3,2022)」-パソコン(PC)で描く絵画とNFT-

デジタルアート絵画を描いてみた。『木漏れ日(こもれび)』『新緑(しんりょく)』(Oct.8,2022 Nobuyuki Oshima 大嶋信之)【絵画・アート・イラスト】