禁酒して9ヶ月!(断酒日記、アルコールをやめる)

禁酒して9ヶ月が経ちました。禁酒(断酒)と言っても、一切飲んでないわけでなく、1月の正月に1回、3月の花見に1回、少量飲みました。それ以外は、一滴も飲んでいません。10年以上、毎日飲んでいましたから、飲まないでいられること自体、信じられません。今は、週末になると「ビールくらい飲もうかな?」とたまに思うことはありますが、飲むとだるくなることが嫌で飲まずにいます。
禁酒して数ヶ月は、甘いもの欲しさが高まり、チョコやアメばかり食べていましたが、今は落ち着きました。
食事時には、コーラ(カロリー0/480ml)、または、野菜ジュースを飲んでいます。
体重は、禁酒前78キロ前後だったのですが、今は73キロです。
コーラ(カロリー0)、野菜ジュース
コーラ(カロリー0)、野菜ジュース (C)NOB

お酒と関係があるのかわかりませんが、アルコールをやめてから、運動欲求が高まり、週末は毎週、趣味のスケートボードをしています。
運動は体にも良いですし、続けたいと思っています。

野川公園
野川公園 (C)NOB
写真は、先日行った野川公園(東京都三鷹市)。すぐ隣にある武蔵野公園には、スケート広場がある。この時期の森林浴は気持ちがいい♪ (→武蔵野公園、野川公園


本気で痩せたいなら断酒ダイエットしかない

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